Өөрийгөө тархсан COVID-19-ээс хамгаалаарай

Өөрийгөө тархсан COVID-19-ээс хамгаалаарай

Та энгийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авснаар та халдвар авах эсвэл COVID-19 тархах магадлалыг бууруулж болно.

  • Архи, согтууруулах ундаагаар хийсэн гараар тогтмол, сайтар цэвэрлээрэй, эсвэл савантай усаар угаана. Яагаад вэ? Гараа савантай усаар угааж эсвэл архи согтууруулах ундаагаар хийсэн гар угаах нь таны гарт вирусыг устгадаг.
  • Өөртөө болон бусад хүмүүсээс дор хаяж 1 метр (3 фут) зайтай байлга. Яагаад вэ? Хэн нэгэн ханиалгах, найтаах эсвэл ярихдаа хамар эсвэл амнаасаа вирус агуулсан жижиг шингэн дусал цацдаг. Хэрэв та хэтэрхий ойрхон байгаа бол тухайн хүн өвчилсөн бол COVID-19 вирусыг оруулаад дуслуудаар амьсгалж болно.
  • Хүн ихтэй газар очихоос зайлсхий. Яагаад вэ? Хүмүүс олноороо цуглардаг бол та COIVD-19 өвчтэй хүнтэй ойртох магадлал өндөр байдаг бөгөөд 1 метрийн (3 фут) зайтай байх нь илүү хэцүү байдаг.
  • Нүд, хамар, аманд хүрэхээс зайлсхий. Яагаад вэ? Гар нь олон гадаргуу дээр хүрч, вирусыг авах боломжтой. Бохирдсоны дараа гар нь вирусыг нүд, хамар, амандаа дамжуулах боломжтой. Тэндээс вирус нь таны биед нэвтэрч, халдвар авах боломжтой.
  • Та болон таны эргэн тойрны хүмүүс амьсгалын замын эрүүл ахуйг сайн дагаж мөрдөөрэй. Энэ нь та ханиалгах эсвэл найтаах үед ам, хамараа тохой тохой эсвэл эдээр хучих гэсэн үг юм. Дараа нь хэрэглэсэн эдийг шууд хаяж, гараа угаана. Яагаад вэ? Дусал нь вирус тархдаг. Амьсгалын замын эрүүл ахуйг сахин хийснээр та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хүйтэн, томуу, COVID-19 зэрэг вирусуудаас хамгаалдаг.
  • Эдгэрэх хүртлээ ханиалгах, толгой өвдөх, бага зэрэг халуурах зэрэг бага зэргийн шинж тэмдгүүдтэй байсан ч гэртээ үлдэж, өөрийгөө тусгаарлаж байгаарай. Хэн нэгэн танд хангамж авчирна уу. Хэрэв та гэрээсээ гарах шаардлагатай бол бусдад халдвар өгөхгүйн тулд маск өмс. Яагаад вэ? Бусадтай холбоо барихаас зайлсхийх нь тэдгээрийг болзошгүй COVID-19 болон бусад вирусуудаас хамгаалах болно.
  • Хэрэв та халуурч, ханиалгаж, амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа бол эмчид хандана уу, гэхдээ боломжтой бол утсаар урьдчилан дуудаж орон нутгийн эрүүл мэндийн байгууллагын зааврыг дагаж мөрдөнө үү. Яагаад вэ? Үндэсний болон орон нутгийн удирдлагууд танай нутаг дахь нөхцөл байдлын талаар хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг авах болно. Урьдчилан дуудлага хийх нь эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч таныг хурдан эрүүл мэндийн байгууллагад хурдан чиглүүлэх боломжийг олгоно. Энэ нь таныг хамгаалж, вирус, бусад халдвараас урьдчилан сэргийлэх болно.

Хугацаа: 5-р сарын 12-2020